散歩の日

今日は散歩の日だそうです。「て(10)く(9)てく歩く」の語呂合わせからだそう。忙しい現代では歩くことも減ってしまいましたが、散歩には素晴らしい効果がたくさんあるんですよ☆みなさんご存じダイエット効果。正しい姿勢で歩くことで筋力アップ、脂肪燃焼ができますね。そして歩くことによって幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」が分泌されるんだそう。それによって気分転換にもなるそうです。毎日同じくらいの時間に歩くことができれば体内時計も整うという、いいことづくめなんです。
毎日歩くのは難しいかもしれませんが、時間のある休日だけでも自然の多い場所をお散歩できるといいですね☆写真は愛川町内の散歩風景でした♪